Sempre recebo mensagens perguntando o que usar nos sacos de pancada; areia? Cimento? Pedras? Madeira?
Pode parecer um exagero, mas acredite, já recebi perguntas assim. Infelizmente há informações distorcidas sobre como montar ou mesmo usar equipamentos de muaythai, e o saco de pancada não foge a essa regra.
Para tirar essa dúvida conversei com Paulo Kawai, para entender como são feitos os sacos de pancadas na 13 Coins Muaythai Gym, uns dos campos mais tradicionais na Tailândia.
Entrada campo 13 Coins – Bangkok Tailândia
Saco de areia cimento pedras?
Basicamente os sacos de pancada são comprados direto da fábrica, e já vem preenchidos. Mas Tiago, do quê? Cimento? Madeira? Não. Apenas retalhos de tecido e couro, que são as sobras das fábricas de shorts e equipamentos da cidade.
Na própria fábrica há uma prensa para compactar bem o tecido (sintético e couro) deixando o saco todo preenchido pesado e firme. O tamanho é variado, não há padrão nos campos. Você deve definir de acordo com o trabalho proposto, seja trabalhar socos, chutes, joelhos etc.
Lutadores da 13 Coins – bangkok Tailândia
- Outras opções?
É bem possível que haja sim outras opções, as vezes é utilizado palha de arroz nos sacos, assim como areia. Mas pouco apenas para aumentar o peso. - Muito bonito ou muito surrado?
O treinador Sandro de Castro (Thai Center-SP) me contou que na Tailândia academias com sacos novos e bonitos são para estrangeiros, sacos surrados e bem compactados que chega a doer são os campos de lutadores de verdade.
No Brasil é comum a ideia de saco de pancada bom é aquele que tem areia, borracha e provavelmente irá quebrar sua perna ao chutar. Porém, má notícia para você, na Tailândia isso não existe. Os treinos diários com aparadores, sacos de pancada, clinch, corrida e barra com certeza tornarão seu corpo forte. Esqueça essa ideia de bater em coisas sólidas ou muito duras, você irá ganhar lesões.
Para entender melhor, leia nossa matéria sobre Calejamento – Mitos e Verdades
