Como se manter motivado?

Treinar todo dia, trabalhar, tentar dormir cedo para acordar cedo, a rotina de treino/trabalho pode ser bem maçante, e chegar ao ponto do desanimo, do “amanhã eu vou”, ai começam os problemas. Desistir de treinar geralmente tem dois culpados, a falta de dinheiro no momento, ou o desanimo/cansaço físico-mental.

Sobre a falta de grana nós ainda não temos uma solução, mas para o desamino, talvez.
São 5 dicas para você fazer antes de pensar no “hoje eu não vou”.

1. Você tem um lutador/lutadora favorito?
   Assista a vídeos dela lutando, treinando, dando entrevistas. A inspiração lhe dará animo e você irá treinar.
2. Leve seu equipamento com você.
   Para o trabalho, escola, qualquer lugar. Ele estará ali esperando ser usado, com ele tão perto, você pensará pelo menos 2x antes de não ir.
3. Ouça músicas boas.
   Nesse caso vai do seu gosto, faça uma playlist no celular e antes de desistir ouça as músicas, elas te lembraram do treino, irão te animar.
4. Tenha um colega de treino.
   Sabe aquele que fica mandando mensagem sem parar? Então, esse mesmo. Às vezes alguém precisa te arrastar para a academia. Amigos são ideais para isso.
5. Tenha objetivos.
   Quer perder peso? Quanto?
   Treinar apenas para se manter em forma? Estabeleça uma meta, treine cada vez mais forte. Algumas academias sérias fazem graduação para incentivar os alunos nessa questão, acho muito válido.

Bônus: Todo atleta considerado de elite também cansa, pensa em desistir e chora, ninguém é sobre-humano. Mas são os objetivos que mantém esse atleta firme, o sonho de ter seu nome gravado na história, ou ainda a chance de ter uma vida melhor.

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