Fique em Casa? Como lidar com o isolamento

“Fique em casa”. Essa é a recomendação que estamos recebendo, e com razão, essa doença já tem matado milhares de pessoas. Porém a realidade dos professores de Muaythai é um pouco diferente, a maioria não possui uma reserva financeira, uma poupança ou algum tipo de investimento.

Então, indo contra as recomendações, muitos professores voltaram a dar aulas particulares ou em pequenos grupos, o que não deve ser julgado de forma alguma, pois cada pessoa sabe de suas necessidades. A ideia desse texto não é atacar ou apoiar o governo ou os professores que estão exercendo suas profissões, mas simplesmente tentar minimizar os riscos para que treinadores e professores não sejam ferramenta de transmissão desse vírus.

Professor você é sim responsável pela vida do seu aluno e é seu dever zelar pela vida e saúde dele, senão você está fazendo isso somente pelo dinheiro, sendo que a função social de um professor de luta é muito maior do que apenas ensinar seus alunos a chutarem, dar socos e assim por diante. Hoje professores e treinadores de Muaythai prestam serviço suplementar e preventivo a saúde de várias pessoas. Então não vai meter o louco e sair por aí fazendo de qualquer forma, pois aquilo que você faz reflete em todos os professores.

Reprodução (G1 – Globo.com)

O Dr. Paulo Gentil (Doutor em Educação física) falou das importâncias do exercício físico mesmo em meio a essa pandemia, como por exemplo pessoas com diabetes que por falta de seus exercícios regulares em alguns casos tiveram que aumentar a dosagem de suas medicações, diminuindo drasticamente sua qualidade de vida.

Dicas simples de higiene no isolamento

Então sejamos conscientes, já que estamos nos expondo e expondo a vida de outras pessoas, que possamos fazer de uma forma a minimizar os riscos.

• Desinfecção de equipamentos antes e depois da aula
• Uso de máscaras diferentes a cada aula (uma para dar aula e outra para uso após a aula)
• Óculos de proteção visto que os olhos também são uma forma de contrair o vírus
• Higienização sistemática das mãos, braços e quaisquer áreas de contato com o aluno
• Tomar banho e trocar de uniforme entre as aulas
• Um intervalo entre as aulas para a sanitização do ambiente (15 minutos)
• Em caso de estúdios uma área separada para calçados para que diminuam os riscos de proliferação do vírus
• Ao chegar em casa separe o que foi utilizado para ser limpo.

A utilização do álcool 70 para higienização das mãos é muito importante, porém há formas mais baratas para se limpar equipamentos, tatames e afins. Duas soluções que substituem o álcool é:

• 20% de desinfetante diluído em água (ex: 200ml de desinfetante em 1 litro de água) uso diário.
• 25% de água sanitária diluído em de água. (Ex: 250ml de água sanitária em 1 litro de água) uso diário.

Muito tem-se visto na internet o uso errado das máscaras: nariz para fora d, máscaras no queixo, mãos na máscara, entre outras. Então para que não haja mais erros, após colocar a mesma não leve mais as mãos a ela; caso precise arrumar por estar caindo do rosto, utilize os elásticos que prendem nas orelhas, dessa forma diminuirá a probabilidade de contaminar a máscara e as mãos.

Elas devem ser utilizadas por um período máximo de 2h e após isso serem trocadas. Máscaras de tecido devem ser lavadas com sabão ou água sanitária. Leve um saquinho para armazená-las sujas, após a aula. Máscaras úmidas (devido suor também) não são eficazes para a proteção e por isso, devem ser trocadas imediatamente.

A ideia deste texto não é influenciar professores a voltarem as aulas, pois mesmo com essas medidas de proteção a chance de contaminação continua sendo alta e se há a chance e oportunidade de não sair de casa, fique em casa e proteja seus familiares, alunos e amigos.

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