Três dicas para melhorar seu sparring no muaythai

Quando você inicia um sparring, você está atento a tudo que faz? Busca entender o jogo do seu adversário? Ou apenas fecha o olho e vai pra cima? A resposta geralmente mostra a experiência de cada um.

Aprender a entender seu adversário, ou como alguns treinadores dizem; “ler o adversário”, leva-se tempo, muitas horas de treino e experiência.

É necessário concentrar-se em executar a técnica de forma correta e relaxada, você não está em uma luta, está treinando. Utilize o truque do S.S.T (seja simples, tonto).

Sua única preocupação deve ser em se concentrar para que sejam golpes limpos e bem executados. Aprenda a ficar relaxado, quanto maior a tensão/medo maior será sua falta de concentração e maior será o cansaço.

A terceira lição, impor seu jogo, você já sabe que bater e apanhar faz parte do jogo, mas chegou a hora de impor o seu jogo. Gosta de boxear? Encurte e distância, cuidado com os cotovelos, “sufoque” seu adversário. Isso vale para qualquer técnica.

Aprender a “ler” seu adversário é como aprender a ler outra língua, no inicio você ficará perdido, não irá entender quase nada, mas com a prática começa a ficar claro.

Três dicas para melhorar seu jogo

• Deixe seu adversário agir primeiro.

A melhor maneira de entender o jogo do oponente é o deixar agir primeiro, entender se é canhoto ou destro, se a postura é de quem usa mais as mãos ou os chutes e etc.

Mas lembre-se, esperar ele agir não é ficar parado, ou com medo. É forçar ele a começar, é você avançar um pouco, usar finta, ameaçar e assim por diante.

• Teste seu adversário.

Agora que o deixou mostrar um pouco do jogo, você deve testar isso, chute e veja se ele bloqueia bem, use golpes de mão e observe se há bloqueio firme, tente achar alguma brecha, falta de equilíbrio ou insegurança dele e explore isso.

• Faça sparring com pessoas diferentes.

Sei que são bem comuns duplas de treino ser quase sempre as mesmas, mas você precisa mudar isso, treinar com pessoas mais altas, baixas, leves ou pesadas que você. Entender a dificuldade de cada exemplo, e trabalhar seu jogo nesses problemas.

Agora junte tudo e vá treinar. Além de todas essas dicas, talvez a principal é achar um professor/treinador qualificado para ensinar, que tenha essa observação e cuidado para com os atletas.

Espero que com essas simples dicas seu sparring melhore. Veja outras dicas em nossa matéria: Mais 10 dicas simples para melhorar seu sparring