5 Dicas para você começar a treinar Muaythai da forma correta

Vamos contar 5 dicas para você começar a treinar. Com o crescimento do muaythai na mídia e nas academias, se faz importante explicar algumas coisas.

Podemos afirmar quem 99% de quem procura uma academia quer apenas uma atividade física legal. Boa parte não faz ideia do que seja o muaythai de verdade, apenas viu na TV.  Hoje com o crescimento de celebridades no Instagram e Facebook publicando sobre o esporte, o interesse cresceu também.

Porém não é tão simples começar uma atividade física, ou não deveria. A preocupação com a saúde fica em segundo plano quando a ideia é ter o corpo da Sabrina Sato. Isso é muito perigoso.

5 dicas simples para você começar do modo correto.

• 01) Exame médico não é frescura.

Dica mais importante dessa matéria, faça exame médico. Coração, pressão, índice glicêmico, sobrepeso, entenda seu corpo. Pode parecer bobagem, mas não é raro pessoas passarem mal, queda de pressão, disritmia cardíaca etc.

Uma academia séria irá lhe perguntar; tem algum problema de saúde? Você sabe responder a isso? É melhor saber responder.

• 02) Vá no seu ritmo.

Dica importante, é comum em sua primeira aula você estar junto com pessoas avançadas. Homens e mulheres batendo forte, fazendo flexão fácil, e mil abdominais. Vá no seu ritmo, não tente seguir.

É comum no dia seguinte você sentir dores no corpo, é uma adaptação, leva-se um tempo. Portanto vá no seu ritmo.

• 03) Pesquise antes de começar

Assim como em qualquer área há picaretas. Pesquise sobre academias na sua cidade, pergunte sobre os treinos e faça uma visita. Converse como o professor responsável, faça perguntas sobre o esporte e o treino.

• 04) Entenda sobre seu esporte.

Pessoas que treinam musculação conhecem profissionais do esporte, os seguem no Instagram, falam sobre treinos e dietas. Pessoas que treinam CrossFit conversam sobre o CrossFit Games.

Então porque pessoas que treinam muaythai não conversam sobre muaythai? A resposta é simples. A referência delas dentro da academia (professores e atletas) não conversam sobre o tema com eles.

Isso torna o esporte apenas um hobby sem história ou atração, e logo o aluno irá procurar outra coisa.

• 05) Muaythai emagrece, mas isso não é tudo.

Motivo principal para quem busca o muaythai; emagrecer. Isso é ótimo, afinal uma aula bem feita irá render uma boa queima calórica. Mas isso não é tudo.

O muaythai é um esporte efetivo para crianças e adultos, ótimo contra o stress, coordenação motora e para fazer amigos.