Já discutimos sobre as questões de como se deve treinar o sparing e os tipos que são praticados. Agora vou passar 10 dicas simples para quem está começando ou se você está procurando melhorar.
- Não dê 100%.
Não é uma luta, não vale nada, é treino.
- Deixe seu Ego de fora.
Você bate, você apanha, entenda que é simples assim. Se você não aguenta a pressão de ser golpeado sem perder a cabeça, peça pra sair, está no esporte errado.
- Tudo é técnica e percepção.
Seu oponente baixa a guarda direita? Ele abre a base demais? Não mostra muita postura? Isso é percepção, você está entendo os pontos fracos dele, explore isso.
- Tenha repertório.
Tiago, eu gosto de joelhos, beleza, bacana, mas isso não basta.
Você precisa treinar o conjunto, e suas joelhadas serem o diferencial, para não ser sua única saída.
- Conheça as regras.
Não conheço nenhum atleta que desconheça a regra de seu esporte, no Muaythai não é diferente.
- Estude Muaythai
Treinar não basta você precisa estudar entender a técnica, conversar com seu treinador/professor, ser chato com você mesmo, receber critica, o caminho não é fácil, mas se for pra ser “mais ou menos” nem comece.
- Sempre troque de dupla/parceiro de treino.
É bem comum você ter mais afinidade de treino com alguém, mas isso cria uma zona de conforto, seja em treinos de Pao, Clinch ou Sparring troque sempre sua dupla.
- Equilíbrio e Postura
São as duas palavras-chave do Muaythai, você precisa de equilíbrio para executar os golpes de forma correta e precisa de postura, para bloquear, atacar, contra-atacar e permanecer em sua base.
- Sabai Sabai
O termo “sabai sabai” pode ser entendido como “tranquilo”, “relaxado”. Esqueça a cara feia, lute relaxado, aprenda a respirar de forma correta, solte os golpes.
- Não há vencedores.
Você está treinando para uma eventual luta, ou apenas para melhorar sua técnica, não há juiz ou árbitro, portanto não seja um babaca, treine sério, melhore, mas não as custas de machucar alguém.
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